原標題：食欲不佳？按按內庭穴！

食欲不佳按內庭

黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院腫瘤科副主任醫師 李雨

對于嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱為胃火，癥狀表現為腹脹、口干口臭、大便稀爛或便秘、牙齦腫痛、食欲不佳等。判斷胃火最簡單的3個標志就是口臭、胃酸、便秘。有以上三個癥狀中的任何一個，就說明胃火已經悄悄上身了。

降胃火，平日可多用指端按壓內庭穴（足背第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處）。具體方法：一側拇指的指端稍用力按壓內庭，以有酸脹感為宜，每側1分鐘，每天堅持按摩數次。食療建議飲用鮮蘿卜汁。中醫認為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，常飲可降胃火。

胃火多由飲食不當所致，所以防勝于治。深秋天氣寒涼，火鍋成為很多人的飲食選擇。建議大家最好有節制地吃，同時少選辣鍋，吃完火鍋可適當吃一些涼性水果，比如西瓜、梨等，對預防胃火有益。