原標題：聯合國糖尿病日 | 糖尿病是因為吃糖太多？少吃糖就不得糖尿病嗎？

11月14日是聯合國糖尿病日。

糖尿病患者聞糖色變，

對食物的選擇無所適從；

許多健康人也開始擔心，

甜食吃多了會不會得糖尿病？

我國糖尿病發(fā)病率已高達11.6%，中國糖尿病患者約占全球四分之一。越來越多的人知道了糖尿病，聽說了血糖控制不達標會損害心、腦、眼、腎等重要器官。

這不僅令廣大糖尿病患者聞糖色變，對食物的選擇無所適從；更讓許多健康人也開始擔心，甜食吃多了會不會得糖尿病？

時值聯合國糖尿病日，我們從七個方面來談談糖尿病與糖的是是非非。

吃糖多就得糖尿病嗎

胰島素是人體的降糖激素，胰島素抵抗和胰島素分泌不足是2型糖尿病發(fā)病的兩大病理生理機制。

此時，患者體內胰島素不能有效控制血糖，患者血漿葡萄糖水平持續(xù)升高，最終導致糖尿病的發(fā)生。糖尿病源于患者自身胰島功能受到破壞和胰島素抵抗，生活方式、家庭遺傳等因素也有密切關系。

胰島功能受到破壞的患者，不吃糖，血糖也有可能升高。

健康人的胰島素分泌正常、作用正常，吃了糖也會被分解，血糖并不會升高，更不會因吃糖而得糖尿病。

即便是糖尿病患者也不是絕對禁糖。限制高熱量飲食以及增加運動，保持能量平衡，才是預防糖尿病的根本措施。

不吃糖就不得糖尿病嗎

糖是一個大家族

如何計算食物中的糖

永遠都不能吃甜的嗎

水果里的果糖安全嗎

無糖食品當真不升糖嗎

來源：健康中國