產(chǎn)后，女性需要做好保健工作。畢竟分娩對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)影響太大，不論是生理還是心理，都會(huì)產(chǎn)生影響的。所以，想要產(chǎn)后健健康康，除了要知道，產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)，還要了解產(chǎn)后如何保健。下面就來(lái)看看，產(chǎn)后如何保健吧。

(一)產(chǎn)后期婦女的特點(diǎn)

產(chǎn)后婦女的子宮逐漸恢復(fù)到孕前大小，壞死脫落的子宮內(nèi)膜自陰道排出形成惡露;外陰出現(xiàn)輕度水腫;未哺乳婦女在產(chǎn)后low左右可恢復(fù)排卵，哺乳婦女在產(chǎn)后4～6個(gè)月恢復(fù)排卵和月經(jīng)來(lái)潮。在心理上，產(chǎn)婦可表現(xiàn)出不同的感受，有的產(chǎn)婦表現(xiàn)為興奮、熱情、充滿幸福和滿足感，而有的產(chǎn)婦則表現(xiàn)出不同程度的焦慮、抑郁、悲觀。

(二)常見(jiàn)健康問(wèn)題

1.惡露產(chǎn)后隨子宮蛻膜的脫落，血液、蛻膜經(jīng)陰道排出稱惡露，惡露分為血性惡露、漿液惡露和白色惡露三種，一般會(huì)在產(chǎn)后持續(xù)4～6w，總量約500ml.惡露過(guò)多、血陛惡露過(guò)多、有異味等提示產(chǎn)婦子宮收縮不良或有官腔感染發(fā)生。

2.會(huì)陰切開(kāi)創(chuàng)口以初產(chǎn)婦多見(jiàn)。產(chǎn)后的3日內(nèi)可見(jiàn)切口處水腫。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后抵抗力下降，加之惡露的污染，創(chuàng)口處很容易發(fā)生感染。

3.乳頭皸裂哺乳產(chǎn)婦尤其是初產(chǎn)婦在最初幾日哺乳后容易發(fā)生乳頭皸裂。出現(xiàn)這種情況大多是由于產(chǎn)前乳頭護(hù)理不足或產(chǎn)后姿勢(shì)不當(dāng)引起。

4.下肢靜脈血栓形成表現(xiàn)為下肢體表溫度下降或感覺(jué)麻木，患側(cè)肢體有脹痛感。這是由于產(chǎn)婦產(chǎn)后血液處于高凝狀態(tài)，加之活動(dòng)減少，使血液淤積于靜脈內(nèi)，形成栓。

5.產(chǎn)后壓抑指產(chǎn)婦在產(chǎn)后2～3d內(nèi)發(fā)生的輕度或中度的情緒反應(yīng)。表現(xiàn)為易哭、易激惹、憂慮、不安，一般在幾日后自然消失。