(三)護理與保健措施

1.定期進行家庭訪視通常在產婦出院后3～7d內社區護士應進行第一次訪視，分娩后第28～30天進行第二次訪視。如為高危產婦或出現異常情況時應酌情增加訪視次數。訪視時應檢查產婦的健康狀況，檢查評估嬰兒的健康狀況，督促產婦到醫院進行產后復查及對產婦進行產后生活保健指導。指導產婦自己學會觀察惡露情況，如出現惡露異常、眩暈、呼吸困難、惡心、口渴、不安等癥狀，應警惕是否有產后出血發生的可能，應及時就醫。

2.指導創造適宜的居室環境產婦的居室環境溫度宜為20～22℃，光線適宜，定時通風換氣，保持空氣清新，通風時注意防止產婦受涼。

3.指導攝取合理的營養不進行母乳喂養的產婦進食量應與懷孕前相同。進行母乳喂養的產婦可增加食量，不必限制餐數，但宜少食多餐，飲食均衡。

4.指導產婦保證充足的休息和睡眠，并指導其采用正確的臥位以維持脊柱及骨盆平直，減少腰背部的傷害。同時，指導產婦進行適當的活動，有助于各器官恢復以及身材復原，活動時應避免過于疲勞。

5.指導產婦注意外陰部清潔衛生，每日清洗(產后4w內禁止盆浴)，勤換內衣，使用消毒會陰墊，并注意經常更換，學會進行乳房自我護理。

6.指導并協助產婦成功實施母乳喂養鼓勵產婦建立需要性哺喂，新生兒越早開奶越好，正常足月新生兒出生半小時后即可開始哺乳，最晚不宜超過出生后2h。

7.指導產婦如何退奶，學習有關小兒護理的各種知識及技巧，指導性生活及避孕措施，指導其用藥，以免通過乳汁影小兒。

8.指導產婦預防血栓性靜脈炎發生指導產婦在臥床期間進行上下肢運動。產婦臥床時不宜使用膝部支撐物或將枕頭墊在膝下，以免影響下肢血液循環。此外，應避免交叉兩腿及長時間坐位。

9.對產婦的心理支持鼓勵其與親友溝通、交流經驗、宣泄情緒。同時，社區護士應與產婦配偶溝通使其理解和支持產婦，另外，協助產婦、配偶與小兒建立親子依附關系。

在產后調養好身體，做好保健工作，讓產婦的身體盡快恢復，這樣才能更好的進行育兒，寶寶也才能健康茁壯的成長。所以，不管是為了自己的健康，還是為了寶寶的健康，新媽媽們都要努力才是。