產褥期和產后出血的家庭護理存有很多細節需要新媽媽們注意，例如個人衛生的護理以及如何更好的保護乳房才有利育兒的哺乳等等。對于這類問題我們都給出最好的最專業的護理辦法。

一、產褥期的家庭護理及衛生指導：

1、外陰的清潔衛生：每天應沖洗外陰。用消毒會陰墊，保持會陰部清潔，預防疾病感染。

2、注意個人衛生：每天堅持用溫熱水漱口、刷牙、洗腳、擦澡等。

3、健康教育：宣傳母乳喂養的好處，母乳的成分優于牛乳。指導0～4個月母乳喂養。

4、指導乳房護理及喂養;一般哺乳姿勢應是母親和嬰兒體位舒適，母親的身體與嬰兒身體相貼近，母親看著嬰兒吃奶，防止嬰兒界部受壓。開始哺乳前.用乳頭刺激嬰兒面頰部，當嬰兒張大口的一瞬間，母親將乳頭和部分乳暈遷入嬰兒口內，這樣嬰兒可大口吸進乳汁，刺激乳頭，促進乳汁分泌。母乳喂奶的次數可不固定，應是按需哺乳，原則是餓了就吃。如嬰兒睡眠時間過長，夜間仍要堅持喂奶，因夜間喂奶可刺激乳汁分泌。對乳房有凹陷、腫脹、硬塊等情況，應及時進行哺乳指導，一旦發生乳腺炎應動員到醫院就醫。

二、產后出血的家庭護理：

1、不要走太多的路程。不要持重物，否則會導致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不應該積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生，壓力積攢后也容易出現腹部變硬。

護理技巧：

1、讓產婦側睡，以減少該部位的疼痛，坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

2、在產后10天內，家人可用手掌稍微施力幫產婦作環形按摩，如果子宮收縮、疼痛厲害時，應暫時停止按摩，用俯臥姿勢來減輕疼痛。

以上是家庭護理中需要注意的一些細節和處理方法，希望新媽媽們能在安全衛生的環境中培育寶寶。