原標題：注意！每天喝少量甜飲料也會增心血管病風險！

每天喝少量甜飲料也會增心血管病風險

研究期間，平均每人收集了5.7份飲食記錄。含糖飲料指糖分≥5%的飲料，包括軟飲料、糖漿、純果汁和果汁飲料。研究顯示，那些含糖飲料喝得多的人（每日飲用185毫升），比不飲用者增加20%的心血管事件發生風險。

同樣，人工甜味劑也不可靠。研究顯示，與不飲用者相比，飲用含有人工甜味劑多的人（每日176.7毫升）隨訪6.6年中增加32%的心血管風險。這些是在考慮了其他飲食習慣及高血壓和2型糖尿病等并發癥后的結果，飲食方面包括飲酒，紅肉和加工肉類、全谷物、豆類以及蔬菜和水果的食用，總熱量的攝入。（中國循環雜志）