原標(biāo)題：做善事讓人更快樂！每周做2小時(shí)志愿者，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低四成！

常做志愿者可長壽

燕聲

很多人熱衷志愿活動(dòng)（做義工），除了豐富自己的生活體驗(yàn)，科學(xué)證實(shí)從事志愿活動(dòng)還對人們身心健康有益。近日，美國一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，與不做義工的人相比，每周做2小時(shí)義工的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)降低四成。

每周至少兩小時(shí)義工，死亡風(fēng)險(xiǎn)降四成

哈佛公共衛(wèi)生研究生院等研究學(xué)者，通過分析參加大規(guī)模流行病學(xué)研究的50歲以上、近1.3萬人的信息，評估從事志愿者活動(dòng)時(shí)間與34項(xiàng)健康相關(guān)項(xiàng)目的關(guān)聯(lián)度。研究人員將年齡、性別、人種、有無伴侶、資產(chǎn)、學(xué)歷、雇傭狀況、是否有健康保險(xiǎn)、居住地、宗教、個(gè)性（慷慨、開朗、神經(jīng)質(zhì)等）以及兒時(shí)是否受到過虐待等因素都考慮了進(jìn)去。

研究發(fā)現(xiàn)，每周至少做2小時(shí)義工的人，比完全未參加義工的人死亡率低四成；同時(shí)愛活動(dòng)、心理健康狀態(tài)較好，如很樂觀、有自我價(jià)值感，抑郁癥狀、絕望感、孤獨(dú)感少。

發(fā)表在《心理科學(xué)》上的一項(xiàng)密歇根大學(xué)研究，也說明了做善事對健康的益處。在長達(dá)五年的研究中，科學(xué)家們調(diào)查了423對上了年紀(jì)的夫婦。研究人員發(fā)現(xiàn)，“從別人那兒獲得幫助”對本人的過世率所產(chǎn)生的改變微乎其微。而令人吃驚的是，“給予別人幫助”則對人大有益處。在扣除年齡、性別、身體狀況、精神狀態(tài)及社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件外，研究人員發(fā)現(xiàn)，給予別人物質(zhì)上的幫助，能使致死率降低42%；而給予他人精神上的支持，也能使致死率降低30%。研究人員斯蒂芬妮