月經不調是很多女性都會遇到的問題，對于很多媽媽們來說，更是這樣。婦科專家告訴我們，之所以很多媽媽會發生月經不調主要是因為，子宮發育不全、急慢性盆腔炎等疾病所致。很多媽媽對月經不調的問題總是忽視，其實，這對母嬰健康是很不好的，月經不調嚴重的話，還會引起不孕不育的。下面就讓小編來告訴你一些關于家庭護理之如何治月經不調吧。

婦科專家教你輕松治經期煩惱

婦科專家告訴我們，其實想要治療月經不調，是有一些家庭護理小竅門的，下面就讓我們一起來看看這些家庭護理小竅門吧：

1.生活有規律

婦科專家提醒熬夜、過度勞累、都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2.嚴重時及時就醫

如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3.不要受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4.多吃含鐵物質

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5.調整心態很重要

如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

怎么樣，上面的家庭護理是不是很簡單呢?其實，在平時的生活中，只要做到有規律的生活，有一個健康的生活方式，月經不調的癥狀就會減輕很多的。最后再次提醒，月經不調一定不要不重視哦。