原標題：冬季皮膚發紅、干燥、脫皮、瘙癢？護膚要學會“節流開源”！

冬季宜用溫和含酸性的洗面奶

否則導致或加重皮膚發紅、干燥、脫皮、瘙癢

山東大學第二醫院皮膚科副主任醫師 張春紅

空軍軍醫大學第一附屬醫院皮膚科主任醫師 王剛

面部皮膚發紅、干燥、脫皮、瘙癢，是冬季最容易出現的一個膚質問題。天氣寒冷，溫度和濕度逐漸下降，特別是在我國北方更為明顯。人體的油脂分泌減少，尤其是敏感皮膚者，再加上護膚品使用不當，就非常容易出現面部干燥、脫皮、瘙癢不適。這時往往伴隨皮膚屏障（磚墻結構）受損的問題，皮脂膜遭到破壞，水分經皮丟失增多，皮膚含水量減少，導致皮膚干燥。

一年四季皮膚的護理理念基本相同，就是一個三部曲：清潔、保濕、防曬。不過應對冬季皮膚問題，我們可以采取“節流開源”的策略：一是避免過度清潔破壞皮脂膜，二是加速皮脂生成或人為補充保濕劑。

清潔冬季皮膚不宜過度清潔

過度清潔會破壞皮脂膜，經皮失水率增加，反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂。冬季可換成清潔度沒那么強的洗面奶，溫和含酸性的洗面奶會更適合寒冷的季節。

同時，要根據面部油脂分泌的多少來控制潔面的頻率，以皮膚不油膩、不干燥為度。假如用清水潔面之后覺得比較干凈、舒適，可以不使用洗面奶，不用過度強調控油。

保濕保濕效果好的水乳+保濕霜

冬季要注意補水的同時鎖水，把夏季使用的清爽系列的水乳換成保濕效果好的水乳，加用保濕霜。

這樣更能起到保濕的作用，從而提高肌膚的潤澤度，使肌膚持久水潤。

防曬冬季不要忽視這一步

千萬別以為冬季的陽光沒有夏天那么強烈，就放棄使用防曬霜了。防曬做不好，容易出現光敏性皮膚病、黃褐斑以及皮膚老化。