原標題：年紀輕輕怎么就心梗了？養護心血管10條秘籍，現在看還來得及

1月5日晚，某知名時尚博主在飛機上因心臟驟停不幸離世。

元旦假期，年僅25歲的小魔仙美琪扮演者因心梗猝死。

更早一點，上海一位48歲的女教授在滑雪時突發類似心肌梗死的癥狀去世。

心臟猝死事件接二連三發生，讓人不禁扼腕嘆息。實際上， 我國居民死亡原因首推心血管病，占總死因的比例超過四成，高于腫瘤及其他疾病。不久前發布的《中國心血管病健康和疾病報告2019》指出，我國心血管病患病率處于持續上升階段，推算心血管病現患人數已經達到3.3億。

心血管健康告急，多是長期不良生活方式“埋雷”。抽煙喝酒、暴飲暴食、缺乏運動、超重與肥胖、高壓生活等，已經成為影響心血管健康的主要因素。

當一個人出現高血壓、血脂異常、糖尿病、睡眠障礙等狀況時，就有可能是心血管疾病到來的警報。一旦演進成為心臟問題，由于突發性強，治愈率低， 甚至連中青年人群都可能“說沒就沒”。所以，日常養護心血管，應該成為重中之重。

北京醫院心內科主任汪芳教授近日做客國家健康科普專家系列直播活動