很多媽媽坐完月子重返職場，會存在奶量下降的情況。不少媽媽開始上班后，發現奶量下降得非常快。漲奶的時候越來越少，到了現在，已明顯感覺寶寶不夠吃了。那么上班后奶量減少怎么辦呢?

國際母乳會答：許多媽媽重返職場后，都會在一定程度上出現奶量下降。不過，只要你放松心情，規律性地擠奶、親喂，奶量就會慢慢回來。所謂親喂就是讓寶寶直接吮吸你的乳房，這樣能從生理上和心理上給媽媽更多的刺激，促進泌乳，這個過程非常重要。

乳房不漲并不代表沒有乳汁，擠出來的奶量和給寶寶親喂的量是沒有可比性的。如果你和寶寶分開4~6小時，在這期間，至少需要吸一次奶，最好是在上次喂奶 后2~3小時進行。另外，媽媽也不必太焦慮奶量的問題，寶寶長大了，他還會有別的需求，需要媽媽的陪伴和擁抱，媽媽能給寶寶的，比母乳要多得多。

知道了上班后奶量減少怎么辦，所以一般來說，上班后奶量減少是正常的現象，只要媽媽注意規律性地擠奶、親喂，奶量會慢慢的回來。如果您上班后還想繼續哺乳的話，不妨試試以上的方法。