原標題：寶寶長高只能靠基因？

我們經常會收到這樣的留言：

我跟老公個子都不高，我家兒子難道也長不高嗎？

說實話，可能還真長不太高，但比你倆長的都高還是有可能的。

基因確實是決定寶寶身高的重要因素，但是注意了哈，不是唯一因素！

做好這4件事，寶寶也能長高。

第一，給寶寶提供均衡的營養

一歲以后，寶寶們基本都已經嘗試了家庭飲食中絕大多數的食物，我們要在保證每天奶量的基礎上，讓他們每天都能吃到主食、蔬菜、水果、肉類。

第二，保證充足的睡眠

睡得好，長得高，還是有一定科學依據的。因為在睡覺時，身體會分泌一定量的生長激素，來促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的增長。如果寶寶頻繁夜醒，勢必會影響生長激素的分泌，從而影響身高發育。

第三，鼓勵寶寶適當運動

適量的運動能夠為關節提供充足的活動機會，幫助骨骼生長。像跑、跳等游戲運動，都會對寶寶身高的增長有一定的促進作用。

第四，控制寶寶體重

如果寶寶比較胖，那他的大運動自然會受到一定程度的影響，孩子不愛動了，自然也會對身高有一定的影響。

所以，家長們知道了嗎？

在正視基因遺傳因素的前提下，我們還可以在日常生活中，給孩子提供盡可能充足且營養均衡的營養，幫助寶寶建立良好的生活作息，適量運動并控制體重，寶寶們還是會有機會長高的！

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