在很多人看來，睡前喝一杯牛奶，無疑是有助睡眠的最佳選擇。從某種程度來講，這樣的說法沒有錯，但是，對孕婦而言，就未必如此了。尤其是在深夜喝牛奶，不僅不能促進睡眠，反而會適得其反。因此，母嬰專家專家指出，孕期深夜喝牛奶影響睡眠質量。

孕婦喝牛奶的影響

孕婦深夜不宜吃的食物：

1、大量牛奶

有的孕媽說了：那我不吃那么重口味的東西，我喝牛奶總沒錯了吧。牛奶那么健康又營養，半夜泡杯牛奶來喝最好了。雖然牛奶可以幫助入睡，營養也豐富，是健康的解餓品，但是不能因為好就不無節制地喝。