寶寶的成長離不開太陽，通過太陽的照射，可以讓寶寶更加健康，而經(jīng)常呆在室內、整日不見陽光的寶寶，則顯得病懨懨的。而秋季就是比較適合曬太陽的季節(jié)，曬太陽可以提高寶寶的抵抗力。那么秋天寶寶如何曬太陽?

寶寶曬太陽時間

上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力。

上午9～10時和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內“陽光維生素”—維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于促進骨骼正常鈣化。

寶寶曬太陽注意事項

不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物到達皮膚就很難。給寶寶曬太陽應根據(jù)當時的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。

注意照射部位。應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。

曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

知道了秋天寶寶如何曬太陽，所以為更好的保證寶寶的健康，我們要注意曬太陽的方法，這樣的話，才能更好的保證寶寶的健康。當然曬太陽雖然有好處，但一定要適當，不能長時間曬太陽。