育兒知識早知道，小編在此提醒各位新手爸媽：除了飲食之外，睡眠對于寶寶來說相當重要。對于1歲以下的小寶寶，睡覺時的睡姿為側臥是最安全健康的。因為側臥不會壓到寶寶的身體器官，也可以讓寶寶的肌肉放松，假如寶寶有溢奶的情況，還能因為側臥而不會使奶液流入氣管。

睡姿對睡眠質量的影響是顯而易見的，對于一歲以下的寶寶來說，側臥是最安全最健康的。因為這種側臥的睡眠姿勢對寶寶各重要器官不會有過分壓迫。所以，家長可以將小寶寶用枕頭固定住，加上兩腳夾個小抱枕，這樣寶寶也較能睡得安穩、踏實了。

但是，有些家長覺得寶寶側臥會導致頭型歪偏，不好看，影響孩子以后的發育，所以不喜歡讓自己的寶寶側臥。其實，如果讓寶寶仰臥的話，更容易形成扁頭，而且1歲以下的小寶寶不會自己翻身，仰臥時很容易讓寶寶發生嘔吐。所以，爸爸媽媽可以幫助自己的寶寶來進行翻身，最好是能夠在他(她)動的時候，輕輕地翻至另一側繼續睡，最好每3到4小時翻身一次。這樣既利于健康也不至于會讓寶寶的頭形偏歪。

除此之外，美國的一位兒科專家之前就曾經強調過，寶寶就應該從嬰兒期起就應堅持仰臥。因為在嬰兒時期，寶寶的形體容貌都未定型，可塑性很大。一般來說仰臥是有助于五官端正、臉龐倩麗。但側臥可以使全身肌肉放松，而且對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，但它也有阻塞呼吸道的疑慮。

還有一些小寶寶喜歡趴著睡覺。這種睡姿其實會對心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重，對寶寶來說是不好的。另外，如果長時間趴著睡覺，很可能好、會導致胸腹不易散熱，引起體溫偏高。

從健康的角度出發，其實寶寶睡覺時的睡姿為向右側臥，雙腿稍微彎曲的姿勢是最合適的。