寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)原則有哪些?成人以冬季進(jìn)補(bǔ)為養(yǎng)陽之秘籍，那么年幼的寶寶可以冬季調(diào)補(bǔ)嗎?如果能調(diào)補(bǔ)，如何才是正確的調(diào)補(bǔ)呢?母嬰專家總結(jié)了寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)原則和秘法。

寶寶獨(dú)特的生理特點(diǎn)

1.臟腑嬌嫩，形氣未充

由于寶寶正處于生長發(fā)育階段，機(jī)體臟腑的形態(tài)尚未發(fā)育成熟、各種生理功能未健全，因此，經(jīng)常表現(xiàn)出肺臟嬌嫩，脾常不足，腎氣常虛。比如容易感冒，吃東西不消化，嘔吐腹瀉、小便頻繁等等。

2.生機(jī)勃勃，發(fā)育迅速

各位媽媽都知道，寶寶是一個(gè)月一個(gè)樣，今天還能穿的衣服也許明天就不能穿了;今天還不會(huì)說話的寶寶，奇跡般地沒幾天就會(huì)叫爸爸、媽媽了;這都說明寶寶無論是在身長、胸圍、頭圍等，還是思維、語言、動(dòng)作能力等生長發(fā)育的迅速蓬勃!

寶寶冬季進(jìn)補(bǔ)原則和秘法

正基于寶寶這樣的生理特點(diǎn)，結(jié)合冬天特殊的氣候，調(diào)補(bǔ)自有冬季調(diào)補(bǔ)的原則和秘法：

1.養(yǎng)肺氣，護(hù)肺臟，強(qiáng)預(yù)防——增加白色食物的攝入

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為白色食物入肺，可以提高肺臟之氣，保護(hù)寶寶嬌嫩的肺臟。如白菜、白蘿卜、白木耳、白菜花等蔬菜。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)白色蔬菜中則多黃酮素，黃酮素是一種很強(qiáng)的抗氧劑，可有效清除體內(nèi)的氧自由基，調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防癌癥，改善血液循環(huán)等功能。

比如白蘿卜，是我國居民最愛吃的主要蔬菜之一，也是適合做寶寶輔食的重要蔬菜之一。白蘿卜中含有很多木質(zhì)素，能使體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力提高2-3倍，幫助寶寶把吸入體內(nèi)的毒物排出體外，從而保衛(wèi)寶寶身體的健康安全。白蘿卜中還含有秘密抗癌武器——“吲哚”，它能把一些準(zhǔn)備“鬧事”的致癌物質(zhì)解除武裝，或者“押解出境”，從而幫助寶寶從小就降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。

我們老話常說“白菜蘿卜保平安”，現(xiàn)代研究證實(shí)了這一點(diǎn)，普普通通的大白菜，第一大功效是能強(qiáng)化寶寶的免疫力，預(yù)防感冒。第二大功效是具有較強(qiáng)的抗氧化能力。第三大功效在與大白菜特殊的香氣——“異硫氰酸酯”，能幫助寶寶從小預(yù)防癌癥及心臟病。這三大功能都能夠有效地幫助寶寶養(yǎng)肺氣，護(hù)肺臟，預(yù)防諸多疾病。