春天，孩子容易因為細(xì)菌入侵和溫差變化而出現(xiàn)上火的癥狀;在夏季，水分的大量流失是造成人體上火的重要原因;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就上火;冬季孩子抵抗力降低，同時外界空氣寒冷干燥，室內(nèi)環(huán)境燥熱，更容易導(dǎo)致孩子陰陽失衡而上火。

誤區(qū)2：只有上火了才需要“滅”火

中醫(yī)講究防病重于治病，不要等到上火了再去“滅”火，而是應(yīng)該把本身的體質(zhì)調(diào)整成不易上火的體質(zhì)。飲食不正常、消化不良可引起的食積內(nèi)熱，所以父母在孩子平時的飲食中就應(yīng)該注意。

誤區(qū)3：兒童腹瀉肯定是著涼了

大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是上火引發(fā)的癥狀。之所以上火也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來了解。燥熱之火和濕熱之火構(gòu)成了人體之火的兩大類別，而有些腹瀉是由于濕熱之火擾亂排泄系統(tǒng)所導(dǎo)致的。因此，在祛火的時候，不要一味單攻燥熱之火，祛除濕熱之火同樣重要。

誤區(qū)4：只要多喝水、多吃水果蔬菜就能降火

由于兒童的上火問題從沒被年輕媽媽當(dāng)作炎癥和病癥來正確對待，因此，喝涼開水、吃水果和蔬菜被認(rèn)為是降火的常用辦法。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的胃火旺盛具有一定的作用，而對于心火過旺、肝火過旺等問題效果不明顯。

寶寶上火的調(diào)理方法

1.嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會上火。

2.采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入含纖維素多的食物，如新鮮蔬菜水果，每天多喂開水。對母乳不足的嬰兒應(yīng)及時添加牛奶，增加谷類食物和纖維素。

3.從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣和排便習(xí)慣，不挑食、不偏食、每天定時排便1～2次。

4.平時注意控制孩子的零食，盡量少給孩子購買上火食物，如油炸和紅燒食物等，鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛吃冷飲。

5.對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

冬天天氣容易干燥，所以媽媽們要注意及時給孩子補(bǔ)水，不能等到孩子已經(jīng)出現(xiàn)了口干舌燥才給孩子補(bǔ)水。另外母乳喝多了也會上火，所以在給孩子喂完母乳之后，隔一會兒給孩子喝一點水也能幫助寶寶預(yù)防上火的，媽媽們一定要記住了。