與其等到妊娠紋出現(xiàn)了，再傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前，就采取預(yù)防方法，首先是有五項(xiàng)禁令須注意：

1. 禁甜品及碳水化合物 美麗的肌膚在于均衡營養(yǎng)素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

2. 禁肌膚過份干燥 從懷孕初期選用適合體質(zhì)的乳液，目的在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。使用乳液的另一項(xiàng)好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時(shí)產(chǎn)生的搔癢感。

3. 禁體重增加超過8公斤體重?zé)o節(jié)制地增加，除了會增加?jì)寢岊净既焉锒狙�癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順，甚至難產(chǎn)等等危險(xiǎn)之外，過多脂肪的囤積，會在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來!

4. 禁不運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽 媽媽應(yīng)該空出時(shí)間對自己〝搵揉〞一下，特別是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個(gè)腹部、臀部下側(cè)、腰臀之際、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都應(yīng)該溫柔地*揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。

相信通過小編的介紹，媽媽們已經(jīng)知道了如何在產(chǎn)后做好腹部護(hù)理工作。母親健康的身體條件是哺育孩子的根本，對母嬰雙方面都有有利影響，且良好的疾病預(yù)防和護(hù)理工作，能夠讓媽媽們避免各種疾病的侵?jǐn)_，順利地進(jìn)入正常生活、工作狀態(tài)哦!