所有人都知道產后要坐月子，但是很多人不知道產后容易患上月子病。母嬰專家表示，這是由于女性產后保養不好猜導致月子病，那如何才能遠離月子病呢?母嬰專家說，要想遠離月子病就得有一個科學有效的預防，才能遠離月子病。具體有一下幾點：

如何才能遠離月子病

1，多做檢查

無論是什么病都應該早發現，早治療，早康復。因此，在坐月子期間應多做健康檢查才能早日發現，及時就醫。

2，對癥治療

無論是平時還是“月子”里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。

3，日常飲食

產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為，產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產后頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而 易于消化的食物。以后的飲食以富于營養、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑。

4，休息調養與運動

剛分娩后，產婦十分疲乏，所以，頭兩天內應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。

5，注意保持良好心情

不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激;避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位;多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動。

以上就是關于在坐月子期間如何才能遠離月子病的介紹，母嬰專家提醒大家，一定要遵守以上要點才能健康安全坐月子，也是對自己和寶寶健康負責。