作為父母，我們都希望自己的孩子能長高，不被同齡人甩在后邊。不過遺傳因素是我們不能夠改變的，我們唯有從后天條件入手。下面，小編為你搜集一些寶寶增高的科學(xué)方法，讓身為父母的你能夠清楚知道寶寶怎樣才能長高?
 

寶寶如何增高?功能食品或致矮小癥

有的家長說，是否可以借助一些所謂的功能食品幫助增高，其實這是個誤區(qū)。首先，我們國家目前并沒有批準任何“增高”食品。其次，富含氨基酸的食品也一樣無效。我們給孩子注射氨基酸制劑，短期內(nèi)血藥濃度迅速升高以后，的確會刺激分泌生長激素，但如果長期吃就沒有什么療效。再次，肽類的東西沒有辦法躲過消化酶，因此在胃腸里面多半會變成氨基酸，所以吃生長肽跟吃肉沒有什么區(qū)別。最后，如果不小心吃下了含有性激素的食物，雖然短期內(nèi)可以促進孩子長高，卻會讓他們的骨骺很快愈合，失去正常長個的機會，變成真正的矮小癥。

那么，寶寶增高的科學(xué)方法有哪些?

1、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，這對增高是很有益處的。

日常飲食中，兒童應(yīng)多吃谷類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品，每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應(yīng)，以補充鈣質(zhì)，增加骨骼硬度。體育鍛煉應(yīng)盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，每次鍛煉以半小時左右為宜。以上這些，均有助于孩子身體長高。

2、多選有利于長個的運動

孩子的活動應(yīng)當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

3、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個。

4、保證充足的睡眠

健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

母嬰專家提醒：功能食品或致矮小癥是，所以為了更好的讓寶寶長高，我們要采取科學(xué)的方法，功能食品要少碰。因為寶寶增高要用科學(xué)方法，不能為了寶寶長高就拔苗助長，使用一些含激素的功能食品哦。