很多人總是苦惱自己懷不上孩子，去醫院檢查，夫妻二人也都健康，那么，到底是什么原因呢?母嬰健康專家指出，之所以難懷孕或許是因為，沒有呵護好子宮的緣故。那么，孕婦怎樣呵護子宮?懷孕注意事項有哪些?

懷孕注意事項

要點一：少吃辛辣食物

其醫學上一般認為，子宮疾病與雌激素有著不可分割的關系，保持正常的內分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關系。保持樂觀開朗的心態，疾病就會少光顧你。臨床上有些患者的病癥能夠意外地消除并權益，也是得益于良好的心態。

另一方面，辛辣、酒類、冰凍等食品也是備孕期的女性需要戒口的食物，薇薇應盡量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品。尤其是經期，要重視攝取營養、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。

要點二：每周游泳兩小時

對于公共場合的衛生，女性確實應該多加注意。但人體是有一道自身的免疫系統的，一般的游泳池條件也不至于導致感染各種病變，薇薇有點過于潔癖了。尤其是對于備孕的女性來說，每周游泳2個小時，能夠助你一臂之力更快懷孕哦!已經有科學家研究發現，每周游泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上，更好地保持子宮內溫度。

要點三：每天快走30分鐘

作為都市白領，千萬別把自己活成60歲的狀態。只要你能堅持每天晨跑快走30分鐘，子宮血液循環速度可提高10%，就能有效地改善子宮狀態，讓懷孕變得更容易。

懷孕注意事項有哪些?綜合上面的介紹，主要應該注意三方面：1、飲食方面少吃辛辣食物;2、每周游泳兩小時;3、每天快走30分鐘。為了母嬰的健康，上面介紹的三點，一定要牢記哦。