方法三

　　洗頭洗澡照常：無法想象這么炎熱的夏天，整整1個月不洗頭洗澡，那樣不利于個人衛生。農村普遍有“焐”的習慣，衣服穿得厚厚的，門窗關得嚴嚴的，這樣容易大量出汗，加之身體虛弱，室內空氣不流通，極容易發生中暑。因此，產婦應改變這種不科學的做法，保證充足水分和鹽分的攝入，最好適當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。 洗頭洗澡時的注意事項是：洗時用溫水，洗后完全擦干，不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境;別用吹風機吹干頭發，熱風也不行。

　　方法四

　　忌受風又要保證居室具有良好的通風條件：室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想。現在醫院的產房、病房、嬰兒寄養室都已安裝空調，定時開放，產婦及她們的小寶寶感覺舒適。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒，也要避免過堂風直吹身體。

　　方法五

　　注意保持身體衛生：特別是乳房和會陰部的衛生。夏天天氣熱，出汗多，產婦應常用溫水擦洗身體，哺乳前后要清洗乳房及乳頭，保持乳頭干凈，免使小孩因食用不潔奶而染病。

　　以上五種夏天媽媽坐月子方法，希望能給您提供一定的幫助。