生完寶寶后，新媽媽的陰道松弛相信每個(gè)人都知道，由此引發(fā)出一個(gè)問題：新媽媽的性生活的質(zhì)量是否還能得到保證，怎樣做才能讓新媽媽更加性福呢?

　　新媽媽怎樣才能更性福

　　Q：新媽媽產(chǎn)后陰道松弛的常見原因是什么?

　　A：產(chǎn)后陰道松弛的常見原因除了多次分娩，還由于胎兒胎頭過大，造成陰道四周肌肉撕裂而變薄，或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合手術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大、松弛，收縮力下降。如果產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，或者由于害怕產(chǎn)后發(fā)胖而不注意營養(yǎng)，或者過于勞累，進(jìn)而導(dǎo)致的盆腔肌肉群復(fù)舊不良，也是加重松弛的因素，使原有的陰道對陰莖的“緊握”能力有所下降，在過性生活時(shí)，有時(shí)空氣會進(jìn)入陰道，像拉風(fēng)箱一樣發(fā)出很大的響聲，讓人十分尷尬。

　　Q：是否只有自然分娩的新媽媽才會出現(xiàn)產(chǎn)后陰道松弛的問題?

　　A：經(jīng)歷自然分娩的新媽媽，寶寶經(jīng)過陰道娩出，寶寶的頭部直徑一般約有10厘米，因此在分娩時(shí)陰道會擴(kuò)張到10厘米，而正常陰道直徑僅為2.5厘米，所以普遍存在側(cè)切，甚至撕裂現(xiàn)象。但非只有自然分娩會導(dǎo)致陰道松弛，在臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備，因而即使行剖宮產(chǎn)，也會有陰道松弛現(xiàn)象。

　　Q：經(jīng)過分娩的新媽媽陰道可以恢復(fù)原來緊致嗎?

　　A：陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。個(gè)人的身體情況及分娩過程不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有很多人因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，如果影響到性生活時(shí)，最好去醫(yī)院咨詢專家來幫助解決問題。

　　Q：新媽媽該用怎樣科學(xué)的方式讓自己恢復(fù)陰道緊致?

　　A：經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉和陰道周圍肌肉的張力。同時(shí)，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)，這樣可以幫助陰道彈性回歸緊致，對性生活有所幫助。