生活中到了寶寶開始增加輔食的時候，大人就想要讓寶寶嘗嘗有滋味的東西，比如，咸的。可是，殊不知作為百味之首的鹽，給寶寶增加時也大有學識。 所以對于輔食的添加也是都有很多講究的，所以生活中準媽媽一定要多學著點，下面我們一起看看我給大家整理的關(guān)于給寶寶添加鹽時的四大學問的喂養(yǎng)指南，希望對大家有所幫助。

學問1：增加的機遇

6個月以下的寶寶，其首要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都富含鈉(食鹽中的首要成分)，且含量現(xiàn)已可以滿意寶寶的需要，因而無需再額定彌補鹽。6-12個月的寶寶開端測驗輔食，而輔食中也根本富含鈉鹽，特別是蛋白質(zhì)含量豐厚的食物，輔食中的鹽分和母乳或配方奶中的鹽分加起來仍是能徹底滿意該年紀段的寶寶的需要，因而也無需再額定彌補鹽。

寶寶12個月今后，可以在輔食里恰當?shù)卦黾由贁?shù)的鹽。

TIPS：母乳喂養(yǎng)的母親也要少吃鹽嗎?

母乳喂養(yǎng)的母親食用過多的鹽，乳汁里就可以富含相對更多的鹽分，然后招致寶寶也攝入過多的鹽。因而，母乳喂養(yǎng)的母親每天的食鹽量也需要加以操控，以不超越正常人的規(guī)范——6克為宜。

學問2：增加的量

寶寶各個期間所需鹽的數(shù)量都不相同，詳細規(guī)范如下：

0-6個月：每天鈉的攝入量不超越200毫克。

6-12個月：每天鈉的攝入量不超越500毫克。

12-36個月：每天鈉的攝入量不超越650毫克。

攝入過量的鹽，對寶寶的安康將發(fā)生以下?lián)p害：

●寶寶的腎臟功用還未發(fā)育徹底，不足以浸透過多的鹽，攝鹽過多會加劇腎臟擔負，一同增加心臟擔負，然后影響寶寶的生長發(fā)育。

●攝鹽過多會按捺口腔黏膜上皮細胞的繁衍，使得口腔唾液分泌削減，并招致唾液里所含的溶菌酶的數(shù)量削減。溶菌酶有滅菌的效果，它的削減會下降口腔對細菌、病毒的防護功用，然后削弱寶寶的抗病才能。

●寶寶的味覺極為活絡(luò)，只需一點點鹽，他們就會感受很有滋味。攝鹽過多的話，寶寶即便感受很咸但由于不會表達，只能漸漸習氣這樣的咸度，結(jié)尾口味變得越來越重，味覺發(fā)育遭到嚴重影響。

●攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質(zhì)的分泌。

●從小養(yǎng)成重鹽的飲食習氣，長大后不簡單糾正，簡單招致高血壓等疾病。

學問3：增加的竅門

主張用“餐時加鹽”的辦法操控鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽只是附著在菜肴外表，只放一點鹽但吃起來卻會有滋味。既能操控鹽的攝入量，又可防止碘在高溫烹飪中的丟失。

學問4：注重事項一二三

1. 不要以本人的口味去衡量寶寶的

寶寶對食鹽的敏感度高于成人，由于對食鹽的敏感度是跟著年紀的增加而逐步下降。當食物中鹽的含量為0.25%時，成人可以感受不到咸，但寶寶卻徹底可以感知到。因而，當成人感受咸淡適中時，對寶寶來說可以現(xiàn)已較咸了，而寶寶又無法表達，只能去漸漸習氣這樣的咸度，最終改變了終身的口味。因而，寶寶3歲之前的膳食不只需要獨自加工制造，并且需要全家人養(yǎng)成清淡飲食的習氣。

2. 注重隱性鹽

許多食物自身就富含鹽分，比方紫菜、芹菜以及蛋白質(zhì)含量豐厚的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。此外，奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，相同富含較多的鹽分，選購時，需要注重包裝上的配料表或盡量防止采辦。

3. 依據(jù)寶寶的身體狀況

若是寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格操控飲食中的鹽的攝入量。可是當寶寶呈現(xiàn)腹瀉、吐逆或是夏日出汗較多時，鹽的攝入量可比平常略增加一些。