與幽默親密接觸

多欣賞喜劇，多看一些幽默、風趣的散文和隨筆，準媽媽還可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣賞一下。笑能把消極的因素轉(zhuǎn)化為積極因素，從而變成生命的能量。

美妙的想象之旅

在聽音樂時，或者晚上臨睡前，甚至在乘車時，準媽媽都可以放飛想象的翅膀，想象胎寶寶在“宮中”安然、活潑地生活，他得到了充足的營養(yǎng)，他很滿足的樣子。你也可以與準爸爸一起描繪寶寶的未來，他的小臉蛋是如何漂亮可愛，體型是那么健壯完美，你仿佛感覺到了他那柔軟的身體，母愛充滿了你的全身。

通過使用這三個方法，你就能夠讓你的孕期充滿歡樂，而這種歡樂就是源自你內(nèi)心深處的。當你感覺心緒不寧的時候，不要煩躁，你應該接受一下音樂的洗禮，音樂是人類最好的朋友，它可以洗滌你的心靈，讓你重新?lián)碛幸粋�健康的心理狀態(tài)。還有你要懂得幽默，學會如何去欣賞喜劇，這會讓你笑聲不斷，讓你的孕期多姿多彩。除了借助這些外在的朋友之外，我們還可以充分發(fā)揮自己的想象力，想象力是我們身體內(nèi)部最好的朋友，它能夠讓你的孕期變得更加溫馨有趣。