很多媽媽懷孕后，都會患上不同程度的抑郁癥，這對母嬰健康，是極為不利的。那么，秋季懷孕如何預防抑郁癥侵襲呢?母嬰專家指出，秋季是孕婦抑郁癥的高發期，想要預防這種心理疾病，就必須得注意三個方面。下面的孕期心理，將為大家詳細介紹。

孕期如何預防抑郁癥

一、布置一個溫馨的環境

在房間的布置上，你有必要作一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添一些嬰兒用的物品，讓那些可愛的小物件隨時提醒你：一個生命即將來到你的身邊!同時，你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗動人的畫片，如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

二、通過語言傳遞心聲

每天你只要花幾分鐘的時間同寶寶說幾句悄悄話，比如“寶貝，我愛你”，“你知道嗎?我是你的媽媽”等等，利用外出散步的時間，你也可以悄悄地告訴他“外面的天氣真好!陽光明媚”等等;另外，別忘了動員準爸爸也一起來做“體操”。

三、接受音樂的洗禮

我們都知道音樂不僅能促進胎兒的身心發育，對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮吧，同時想像音樂正如春風一般拂過你的臉龐，你正沐浴在陽光里。當然，你也可以播放你最喜歡的歌曲，大聲地唱出來如同參加合唱，你的精神狀態一定會達到最佳點。

孕期如何預防抑郁癥？上面母嬰網為大家介紹的三個方法，有需要的孕媽媽們，可以試試哦。最后小編也提醒媽媽們一點，孕期的心情好壞，對胎兒的發育，有著直接影響喲，所以，為了寶寶健康，媽媽們在孕期一定要保持好心情哦。