寶寶在3個(gè)月大的時(shí)候就可以開始喂蔬菜汁了，但是不能太多，可以當(dāng)做輔食來(lái)喂養(yǎng)。不過寶寶正處于發(fā)育時(shí)期，因此多蔬菜汁的原材料是有要求的。育兒專家說(shuō)，要采用新鮮的為原料，以保障營(yíng)養(yǎng)的充足。那么，寶寶可以喝的蔬菜汁有哪些呢?

寶寶可以喝的蔬菜汁

胡蘿卜汁

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。

芹菜汁

芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會(huì)好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

番茄汁

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄中的維生素有保護(hù)血管的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。

黃瓜汁

醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對(duì)牙齦損壞及對(duì)牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。

育兒專家說(shuō)，蔬菜汁能夠排除體內(nèi)的毒素。當(dāng)蔬菜汁進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)把細(xì)胞中的毒素溶解后排除體外，已達(dá)到排毒的功效。因此，可以適量的給寶寶喝蔬菜汁，但要寶寶的具體情況，也不能盲目的讓寶寶喝太多，這點(diǎn)需要家長(zhǎng)們多多注意。