產后月子里一定要忌生冷食物。坐月子對于產后產婦的恢復與修養是非常重要的。我們要知道，生寶寶是一件讓產婦元氣大傷的事情，所以，需要在產后進行調理進補，讓身體慢慢的恢復。而在產后月子里一定要忌生冷食物。

產后月子里一定要忌生冷食物

　產后月子里一定要忌生冷食物

　　產后要忌吃生食、冷食、盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜，未煮熟的食物往往不易消化，這對脾胃功能較差的產婦(特別是分娩后7~10天內的產婦)來說，是一個負擔，很可能引起消化功能不良，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食后導致產婦患腸胃炎。另外，為了保證食品的衛生和食物易于消化，可不吃或少吃涼拌菜和冷葷。

　　新鮮的水果，不包括在「禁忌」之內(另一說法：產婦頭2~3個月之內少吃甜食和水果，因為嬰兒需要這段時期來適應這些食物，否則寶寶會拉肚子!當然如果寶寶適應的還不錯就另當別論)，水果有促進食欲，幫助消化與排泄的作用，但偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天內的產婦)，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子(鴨梨)、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子(毒性蔬菜)等等，一般在室內放置的水果，不會涼到刺激消化器官而影響健康的程度，反之，在產后一個月應多吃一些易消化的新鮮時令水果，以增加營養及補充維他命;在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用綠豆湯 、西紅柿，也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。