無論你是自然分娩，還是進行剖腹產，在分娩的過程中都必然會大量失血，所以，坐月子時的一項重要工作就是養氣血。所謂的養氣血其實主要還是要通過營養飲食的調理來達到最終的目的。如果你在分娩的過程中失血過多，感覺氣血不足，身體虛弱，認為普通的飲食難以滿足你補氣血的目的，你還可以借助一些藥膳，像我們熟知的黨參、桂圓等都有很好的補血功效。坐月子時期補血不僅是為了產婦的身體恢復，而是為了母嬰雙方健康著想，只有氣血足，哺乳才能更順利。

分娩過程中，因疼痛失血，出很多汗，一下子把人體的陰傷了。汗、血是同源的，損耗的都是人的元氣。所以在過去，生完小孩后都會先燉點雞湯補補，補充失去的體液。雞湯酸性入肝，肝藏血，肝為女子的先天之本，女人補身子要先補肝。熬雞湯時，可以放一些黃芪、黨參、桂圓等有溫補功效的藥物。