胎兒是母親的血養(yǎng)起來(lái)的，所以無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)婦都會(huì)失血陰虧，身體虛弱。老一輩的人都知道，生完小孩后，先不讓產(chǎn)婦去吃補(bǔ)品，而是熬一點(diǎn)小米粥，里面加一點(diǎn)紅糖，喝它就可以了。小米健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充后天生化機(jī)能;紅糖色赤入心養(yǎng)肝，能迅速補(bǔ)充身體氣血。這是從古至今我們的先人一直沿用的產(chǎn)后補(bǔ)法，是一種大智慧。

很多產(chǎn)婦生完小孩以后乳汁不足，這時(shí)可以煲一些鯽魚湯、豬蹄湯來(lái)喝，會(huì)促進(jìn)乳汁的分泌。母乳喂養(yǎng)還對(duì)產(chǎn)婦健康很有益處，乳房通過(guò)嬰兒的吸吮，使經(jīng)脈暢通，可以減少乳腺炎、乳腺增生的發(fā)病概率。

坐月子期間如果想吃水果，可以把這些水果先放在溫水里泡一泡，祛除水果本身的寒涼之氣，再食用就不會(huì)著涼了。

從準(zhǔn)備懷孕的那一刻起，女人就邁入了人生中最重要的一個(gè)歷程，這個(gè)歷程要一直到月子結(jié)束才算真正告一段落。為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)樵伦又械纳眢w恢復(fù)的確非常重要，月子坐得好不好直接關(guān)系到女人一生的健康，所以絲毫不能馬虎。而補(bǔ)氣血就是月子中最重要的工作之一，上面我也為你介紹了多種月子中補(bǔ)氣血的好方法，只要你能夠?qū)⑺麄冇涀。�你一定能夠有一個(gè)順利的身體恢復(fù)過(guò)程。很多媽媽在分娩后都把注意力集中在了寶寶的身上，而很少注重自身的身體恢復(fù)，但是我要提醒各位新媽媽，只有讓自己的身體恢復(fù)好，才能給寶寶更多更好的照顧。