近日一則“網(wǎng)上熱賣月子水的”新聞被廣為議論，主要還是圍繞產(chǎn)婦如何科學(xué)坐月子展開(kāi)。80后的新媽媽們，家里大都有一方意見(jiàn)是代表老一輩人的育兒觀點(diǎn)：坐月子就得安安生生地不能見(jiàn)風(fēng)、見(jiàn)涼，吃的像什么雞湯羊湯、紅糖雞蛋是最好不過(guò)的了。像“月子水”這種新玩意兒，完全沒(méi)必要。

但是趕上這個(gè)節(jié)氣，秋老虎的威力還沒(méi)減退，平常自在慣了的新媽媽們可犯了愁：這大熱天的不能洗澡洗頭，還不能開(kāi)空調(diào)、用電腦，靠喝這月子水是不靠譜，可想吃的東西又不讓碰。別這月子還沒(méi)坐完呢，一個(gè)生龍活虎的新媽媽就這么著抑郁了呀。如此一來(lái)，矛盾也就產(chǎn)生了。其實(shí)問(wèn)題并不難解決，掌握一套科學(xué)坐月子的方法就可以了。下面我們就從兩個(gè)方面來(lái)了解這些育兒知識(shí)：入秋如何科學(xué)坐月子，秋天坐月子期間的注意事項(xiàng)有哪些?

入秋如何科學(xué)坐月子

1、注意休息

產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己疲勞。

2、注意子宮恢復(fù)情況

產(chǎn)后要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無(wú)味，一般一個(gè)月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時(shí)看醫(yī)生。

3、保持精神愉快

產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂(lè)的氣氛。

4、合理安排飲食

產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

5、保持清潔衛(wèi)生

從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢。精神增加。

6、適當(dāng)鍛煉身體

堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。

7、絕對(duì)避免性生活

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的生殖器官要逐漸恢復(fù)正常，在一段時(shí)間內(nèi)不適于過(guò)性生活。

時(shí)下受天氣的影響，有的新媽媽會(huì)出現(xiàn)秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黃等上火癥狀。這個(gè)時(shí)候不要著急，想想你坐月子的方法還有哪些是需要改進(jìn)的呢?是不是飲食不當(dāng)、或者盲目聽(tīng)取了老一輩人不科學(xué)的坐月子方法?找到根源，稍作改變，相信你的月子期，很快就會(huì)變的快樂(lè)起來(lái)。好在咱家的小寶寶很會(huì)挑時(shí)候，沒(méi)讓媽媽趕在大伏天坐月子。不然，還有更多麻煩的事情呢。趕快謝謝他把。