月子期間需禁食的三種食物

正如坐月子期間有不能洗澡等禁忌習慣一樣，坐月子在飲食上面也是有禁忌的，并不是說坐月子就得大補特補胡亂補，把懷孩子所虧損的都補回來，哪些食物是新媽坐月子時不能碰的，今天給新媽們推薦月子期間禁食的三種食物。

1.產婦不要吃巧克力

產婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿，會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。

2.忌食過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

3.其他應節制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量;冷凍食品過量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。

除了飲食上要注意禁食以外，新媽們在坐月子期間也要聽從老輩們的建議和意見，過來人的經驗比年輕人豐富，注意保暖不要受涼，忍住坐月子這一個月的難受，好過落下病根兒造成一輩子的難受。