對于很多生完寶寶的媽媽來說，產后的飲食調理對媽媽健康是非常重要的。然而，產后媽媽應該怎樣進行產后飲食調理呢?產后坐月子的禁忌有哪些呢?這些問題，卻不是每一位產后媽媽都知道，下面就趕緊來看看今天的母嬰健康大課堂吧。

女人坐月子的飲食禁忌有哪些

禁忌一：巧克力

可能你在成為媽媽錢，巧克力是您的最愛。不過，如果在月子期間，經常嚼巧克力的話，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。

同時，在月子期間吃巧克力對于哺乳期的新生兒發育會產生不良影響。因為巧克力中所含有的可可堿，會滲入到母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，還對寶寶的睡眠質量有很大的影響。

禁忌二：過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

禁忌三：應該少吃的少吃的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，在月子期間可以少吃;冷凍食品過量容易引起下痢，曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化，濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。

好了，女性朋友們，上面就是小編為大家介紹的女人在月子期間的飲食禁忌。為了寶寶的健康，也為了以后媽媽的健康，在月子期間，有些食物還是要禁忌的哦。上面的三點，你記住了多少呢?