很多女人在產(chǎn)后不敢吃蘋果，認(rèn)為生冷食物會(huì)不利于產(chǎn)后恢復(fù)，其實(shí)蘋果屬于溫性食物，科學(xué)月子是可以吃蘋果的，且產(chǎn)婦吃蘋果是有很多好處的，不僅能幫助女性預(yù)防蛀牙，還有利于產(chǎn)后美體，有助盡快恢復(fù)。小編今天為大家介紹一下蘋果的四大好處。

坐月子吃蘋果 有助預(yù)防蛀牙

1、蘋果能預(yù)防蛀牙

蘋果中含有神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預(yù)防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，還能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。

2、蘋果有助產(chǎn)后減肥

很多美國(guó)人都把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”。產(chǎn)婦吃蘋果倒不能天天吃，而且只吃蘋果，要適量，適可而止。

3、蘋果能補(bǔ)充維生素C

蘋果中含有豐富的維他命C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效。

4、蘋果能緩解產(chǎn)后疲勞

蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)。酸性體液就會(huì)不斷在體內(nèi)堆積，容易使人感到疲勞乏力。蘋果中所含的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等，可以中和酸性體液中的酸根，降低體液中的酸性，從而緩解疲勞。

溫馨提醒：上述就是對(duì)哺乳期女性吃蘋果的好處的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)哺乳期女性的飲食是很重要的，要知道重視這一點(diǎn)，希望本文對(duì)您有幫助。