坐月子吃什么好，這是很多坐月子媽媽，非常關心的問題。傳統月子認為，產后生完孩子身體比較虛弱，應該進行大補。所以，人參、燉母雞、高脂肪濃湯等一系列大補食品，成為了很多人月子期間的必備飲食。然而，科學月子卻不這樣認為，那么，產后怎樣才能坐個科學月子呢?下面就趕緊來看看，今天的母嬰健康課堂吧。

坐月子不宜吃什么

進補禁1：人參

人參為大補食材，會加速人體血液循環，而媽媽在生產小BABY時，對內外生殖器的血管多有損傷，產后急于服用人參，多數情況下會影響受損血管的傷口愈合，容易引起流血不止以及大出血的后果。

進補禁忌2：燉母雞

媽媽的乳汁分泌，得益于催乳素的作用。而母雞的卵巢和蛋衣中含有的雌激素會減弱催乳素的功效，容易導致媽媽奶水不足，甚至無奶水。

進補禁忌3：麥乳精

麥乳精含有麥芽糖和麥芽粉，這兩種成分在普通人身體內可以補助脾胃。但是對于剛生完孩子的媽媽們，易造成產婦回乳的后果。

進補禁忌4：高脂肪濃湯

媽媽產后需要的熱能高，但高脂肪濃湯不是絕對良藥，因為高脂肪食物影響人胃口，易身材走形，且增加乳汁的脂肪含量。

從進補的角度講，上述的四大食材，確實是很不錯的選擇。不過考慮到母嬰健康，小編建議，產后媽媽在進補的時候，還是要謹慎的好。如果因為身體確實需要大補的話，最好咨詢相關的醫生。