傳統的月子觀念認為，在坐月子期間，不能夠進行洗頭、梳頭，這樣的說法肯定是不正確的。那么，秋季坐月子該如何預防產后脫發呢?科學月子認為，想要預防產后脫發，首先得保持愉悅的心情，其次要注意合理飲食。

如何預防產后脫發

1、放松心情

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產后脫發是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫發會停止，而且會很快長出如以往的秀發。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。

2、合理飲食

要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭發及身體對營養的需要。

3、選用溫和的洗護用品

選用性質溫和，適合自己的洗發用品，定期清洗頭發。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

母嬰專家提醒：如果產后脫發嚴重比較嚴重，可以在醫生的指導下，服用一些養發、護發的藥物，比如：谷維素、B族維生素等，這些都是很好的生發藥物。不過，在服用的時候，一定要咨詢相關醫生哦。