都說坐月子比較嗜睡，然而，也有的產后媽媽，在月子期間出現失眠的情況。那么，對于這樣的情況應該怎樣緩解呢?坐月子失眠怎么辦好呢?母嬰健康專家指出，坐月子失眠要多喝安神茶飲。下面的科學月子，就為大家介紹。

坐月子失眠怎么辦

安神茶飲一：龍眼冰糖茶

食材：龍眼肉25克、冰糖10克

做法：

1、將龍眼肉洗干凈，跟冰糖一起放入茶杯中。

2、往茶杯中加入沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每天一劑，隨沖隨飲，喝完可以再添水，最后吃龍眼肉。

安神茶飲二：柏子仁茶

食材：

柏子仁15克(柏子仁在中藥店可以買得到)

做法：

取柏子仁15克炒香，然后輕輕搗破，用開水沖泡。

坐月子失眠怎么辦?上面介紹的兩款茶飲，有失眠的媽媽，都可以試試哦。不過，在喝茶的時候，最好等差稍微涼一會兒再喝，喝太湯的茶很容易燙傷媽媽，甚至燙傷寶寶，所以，在飲茶的時候，要特別小心哦。