老一輩們常說女人月子沒做好，下半生的身體也就垮了，因為月子期間落下的身體毛病就是一輩子的身體疾病了。下面小編就跟大家談談女人坐月子的那些事兒，也希望正在坐月子的或者準備坐月子的媽媽們記住這些母嬰健康常識。

1.月子不止一個月

醫學給坐月子定的專業稱謂是產褥期，一共有42天，而不是短短的30天左右。可能我們的先輩認為生完孩子后一個月就能恢復正常的生活了，故稱產后的這段修養期為月子，但是現今大部分醫學家的觀點則是42天。為了讓身體恢復的更好，產婦們部分就以42天的標準執行。

2.坐月子可以洗頭洗澡

坐月子時不能洗頭洗澡這種觀點對于生活條件艱苦、取暖設備短缺的先人來說可能實用，但是我們現在的物質條件變好了，只要做好保暖措施，是完全可以洗頭洗澡的。不過，剖腹產的女性剛生完孩子不能立即洗澡，至少要等到2周以上，給傷口恢復的時間，洗澡時也要注意保護，不能沾水。還有，所有的產婦都不宜盆浴。

3.產后汗多不一定要吃補品

懷孕期間，女性體內累積了不少體液，這些水分在生產后必須通過這種途徑排出體外，流汗就是其中的一種。所以產后愛出汗并不代表體虛，不宜立即進補。產婦可以多吃些有利尿效果的水果和蔬菜，促進腎臟排尿，貼身衣服盡量穿著棉質的，吸汗透氣，注意經常更換。

4.坐月子可以運動

其實，產褥期在整天坐在床上完全不運動是不好的。每天適當的活動一會，可以加速新城代謝，使機體更快的恢復。當然了，累活重活是不能干的，小小的運動一會后要及時的休息。

老人們的話雖然是經過一代一代傳承下來的，但那時的科學畢竟無法和現在相提并論，所以媽媽們不可盲信喲，要以科學的態度和方法來做好月子。