坐月子飲食是關(guān)鍵，這也是科學(xué)月子的重點(diǎn)問題，坐月子飲食安排得好，母嬰健康就都好，反之則可能出現(xiàn)各種各樣的問題。說到坐月子的飲食問題，包含的內(nèi)容可真是方方面面，所以我們不如說得具體一些，那就是推薦給你一些適合月子中食用的美味。

產(chǎn)婦月子飲食，常常被很多媽媽冠以“膩”字，那是因?yàn)樵伦邮匙V基本都是以肉為主，而且很多地方月子餐，更是以雞為主，現(xiàn)在為你推薦不膩的坐月子食譜，主料還是雞。　　月子食譜一：栗子黃燜雞

材料：新鮮雞肉500克，栗子6個(gè)，香蔥一小把，淀粉、鹽、黃酒、雞精、糖、油、姜片適量。

制作方法：1.雞肉剁塊，用淀粉和鹽拌勻，放置5分鐘，油鍋燒熱，雞塊放入炸至金黃色盛出。

2.栗子去皮，入油鍋炸黃撈出。

3.香蔥切段，鍋留底油爆香蔥姜片，再加入雞塊、栗子、水、黃酒、鹽、雞精和糖，用中火煮25分鐘待雞汁濃時(shí)，用淀粉勾芡即可食用。

美味指數(shù)：月子飲食不單單拘泥于雞湯哦。栗子香味加上雞肉的鮮味，香氣噴人，還能促進(jìn)產(chǎn)后惡露的排出及子宮的復(fù)舊，百分百讓你愛不釋口。

從古時(shí)候開始，坐月子就少不了雞肉這種美食，常見的就有雞湯了。不過總是喝雞湯難免讓人覺得厭煩，坐月子不僅要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，還要注意吃得開心，所以上面介紹的栗子悶雞就非常適合你的，多吃一些美味對于改善心情也大有好處。