新媽媽夏天坐月子的衣食住行注意事項(xiàng)都有哪些?有些新媽媽在夏季生產(chǎn)坐月子，這對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的考驗(yàn)。夏天悶熱，坐月子又不能吹風(fēng)，這可怎么辦呢?別擔(dān)心，母嬰專家今天就要來(lái)為出出招，告訴你夏天坐月子的衣食住行，快來(lái)一起看看吧。

新媽媽夏天坐月子的衣食住行

夏天坐月子的衣食住行

穿衣：不能捂。產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對(duì)關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬(wàn)不要一味地捂，以免中暑。

飲食：不能撐。選擇食用一些孕產(chǎn)婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應(yīng)多吃吃些營(yíng)養(yǎng)高、易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以保證乳量充足，并促進(jìn)身體 快速恢復(fù)。不要為了恢復(fù)身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進(jìn)補(bǔ)。應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時(shí)睡前喝一湯匙香油以預(yù)防便秘。