居家：不能悶。天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開 空調，打開產婦的房門即可。當空氣中濕度過大時，可以采用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

衛生：不能免。產婦一般在產后3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左 右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴后快速擦干頭發和身體，更衣，以避免感冒和中風。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在 孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重，月子里應特別注意保護牙齒，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

活動：不能懶。產后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，以加速對身體的恢復。可以散步，但一定要避免提重物或進行過于繁重的家務勞動，以免子宮脫垂。

母嬰小編溫馨提示：知道了新媽媽夏天坐月子的衣食住行，所以為更好的保證新媽媽的健康，做好產后恢復和照顧寶寶的工作，我們要注意以上的事項，從衣食住行各方面入手做好護理工作。