新媽媽生完寶寶后就是坐月子了，在這期間一定要注意飲食方面的問題。因此，大家最關心的就是坐月子吃什么好。本文就來為大家分享產后各種癥狀的坐月子食譜，跟著小編來看看吧。

產后初期

坐月子吃什么好?剛剛生完寶寶的產婦可以適當的飲用紅糖水、紅糖大棗湯、紅糖雞蛋湯或者紅糖面條等食物。因為這些食物不僅可以幫助你益氣溫中補血，而且還能夠緩中行血活血，溫經祛瘀，排除惡露，甚至還有一定的止痛作用。

產后若乳汁分泌不足

坐月子吃什么好?可熬制豬蹄粥食。其制法為：取豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米60克，蔥白二莖。用時先把豬蹄洗凈，切成小塊煎取濃湯，再將通草、漏蘆煎汁去渣，而后，把豬蹄和藥汁同粳米煮粥，待粥將成時，放入蔥白稍煮即可。

產后肢體酸痛、全身乏力

坐月子吃什么好?可食芎胡桃仁粥。其制法：為取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入適量粳米煮成粥，再入適量紅糖調味，服食，每日一次，連用35天。具有活血化瘀、疏通經絡之效，對產后血滯引起的全身酸痛、小腹脹痛、惡露淋漓不盡、口唇紫暗等癥，頗有效驗。

除了芎胡桃仁粥之外，還可以熬制山藥杞果粥來食用。而且山藥杞果粥的做法也非常的簡單，取60克山藥和杞果、黑芝麻、核桃仁各30克以及適量小米一起搗碎，然后加入清水一同煮粥，最后放入適量的紅糖即可服食。

功效：此方可滋陰補腎、強腰壯骨，對產后腎虛而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效獨特。

產后失血較多，頭暈眼花

坐月子吃什么好?可熬制益母草汁粥食用。其制法為取益母草汁10毫升，生地黃汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用時煮米作粥，另把其他藥汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益陰養陰，解渴除煩。適用于產后虛勞、血氣不調、腹肚絞痛、血暈昏憒、心熱煩躁。宜溫服，病愈即止。

除此之外，還可熬制紅寶粥服食，其制法為：取粳米100克，紅棗6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加紅糖適量食用。本方具有滋陰生血，益氣生津，養心安神之功效。

坐月子吃什么好?以上就是為新媽媽們分享的坐月子食譜，新媽們根據自己的情況不妨試試上面的飲食偏方來調理吧。