產婦坐月子期間吃什么好?母嬰專家指出，坐月子中的女性，一定要保證有充足的營養。那么產婦坐月子期間吃什么好?這是一個很熱門的話題。母嬰專家指出，產婦坐月子期間應多吃含鐵的食物。

雜才能保證有充足的營養，吃得雜吃得全吃得科學，不但能讓您有充足的營養，還能讓您在整個月子中脫胎換骨。產后身體虛弱，蛋白質是少不了的營養素，所以產婦應多吃高蛋白、熱量高、水分多的食物。還有別忘了補充適當的鐵和維生素，水果和蔬菜是不錯的選擇，也是必不可缺少的。

坐月子多喝湯對身體好。燉湯營養豐富，容易消化。排骨湯、雞湯、豬蹄湯、魚湯等都是坐月子中必喝的湯，不少湯還有通乳的作用，特別適合哺乳中的女性。

分娩讓產婦失去了大量的血，為了預防貧血，產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物，如： 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物，能有效補血。