偶爾上網(wǎng)可調(diào)節(jié)情緒

隨著新媽媽身體的日漸恢復(fù)，每天除了給寶寶喂奶、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和好好休息外，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)始做一些有利于心里健康恢復(fù)的活動(dòng)，比如：看看報(bào)紙、看看電視、坐下月子恢復(fù)操、上上網(wǎng)、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)、照顧寶寶之類(lèi)的話(huà)題，這樣不但放松自己緊張的情緒，保持一個(gè)良好的心情，還能避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，對(duì)自己乳汁分泌、更好的恢復(fù)身體和照顧寶寶也非常有幫助。

坐月子期間上網(wǎng)要注意哪些問(wèn)題

雖然說(shuō)坐月子期間偶爾上網(wǎng)可以聽(tīng)調(diào)節(jié)產(chǎn)婦情緒，避免產(chǎn)后抑郁，但一定要控制好上網(wǎng)的時(shí)間，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題。

1、每次上網(wǎng)不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，避免眼睛、身體疲勞。

2、相對(duì)于臺(tái)式機(jī)而言，筆記本的輻射要小許多，因此，產(chǎn)婦在坐月子期間可以選擇筆記本來(lái)上網(wǎng)，以減少身體受電磁的輻射。

3、上網(wǎng)的時(shí)候聲音不要太多，一來(lái)減少對(duì)自己的刺激，二來(lái)避免影響寶寶睡眠。

4、如果上網(wǎng)后眼睛疲勞的話(huà)，可以閉目養(yǎng)神，好好休息，不要亂滴眼藥水。

5、產(chǎn)婦在上網(wǎng)之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上的衣服，以減少對(duì)皮膚的傷害，也減少對(duì)寶寶的影響。

由此可見(jiàn)，上網(wǎng)是可以的，但是要注意節(jié)制，不能使用電腦的時(shí)間太久，即使沒(méi)有太大的輻射對(duì)剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，威力也是很大的。如果真的想上網(wǎng)，就謹(jǐn)遵小編給大家提出的以上制度，嚴(yán)格控制自己。當(dāng)然，想放松情緒可以和準(zhǔn)爸爸交流嘛。