坐月子期間婆婆有很多的講究，比如不能吃涼的東西，不能洗頭發，不能下地等，原本在懷孕期間都要忌的東西就很多，本來以為坐月子能解放了，誰知居然比懷孕期間的講究還多。其實那些都是傳統的觀念，很多都是由于以前的落后條件才不能做的，但是現在，月子期間很多事情都是可以做的。

1、月子期間可以洗頭嗎?

中國傳統早期由于生活環境較差，洗澡需仰賴人力提水、燒水而非隨開隨用的熱水器，也沒有吹風機等設備，因此為避免產婦感冒，月子期間不能洗頭等禁忌便應運而生。隨著時代的進步，新一代的媽媽們只消留意洗完頭后趕緊將頭發吹干、避免直接吹冷氣及冷風即可，毋需恪守陳規以致蓬頭垢面。

2、產婦可以碰冷水嗎?

根據中醫的說法，產后因百節空虛，若碰到冷水容易導致關節或筋骨酸痛，因此若有清洗身體各部位的需求，務必使用溫水，以避免受寒。

3、產后可以運動嗎?

所謂「久臥傷氣」，月子期間產婦仍應配合適度的運動，因為此時的氣血流暢并非單靠藥物，適度的運動如散步等，除了可以消耗多余的熱量外，還可增加腸胃吸收的功能。陳曉萱建議媽媽們向產后護理機構索取相關衛教信息，當中有一些幫助子宮收縮的簡單肢體動作可供參考;此外，許多女性為了盡早恢復苗條身材，生產過后不建議迅速減重，其中較激烈的有氧運動，亦建議等到產后1個月再進行會更加安全。

4、月子期間可以喝酒嗎?

酒精會影響傷口的愈合，因此建議產后7天再食用含有酒精之餐點，并確保這些料理已烹調至酒精揮發的狀態，或使用處理過之米酒水(酒精濃度約為0.5%)烹調。

5、生化湯應該何時喝?怎么喝?

從中醫的觀點來看，女性產后的體質屬「多虛多瘀」，而藥補的特點即是「袪瘀補血」，又可分兩個階段：袪瘀即是促進子宮收縮，袪除子宮瘀血，生化湯為代表方。生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炙甘草、炮姜5味藥組成，其中當歸可以養血補血，川芎可以活血袪瘀、袪風止痛，而桃仁也可以活血化瘀，整個方子的目的就在養血去瘀。陳曉萱建議，自然產者可于產后24小時開始服用7帖;剖腹產者則于排氣后或是產后第3天再開始服用生化湯，約5～7帖。生化湯一帖用6碗的水煎成1碗即可。注意的是，如果產后醫師已經開立子宮收縮劑，不建議與生化湯同時服用，應先服用完子宮收縮劑再由中醫師診視后服用為宜。