很多準媽媽生完孩子之后都會遇到缺奶的問題，大部分的媽媽們都會缺少母乳，有很多方面的原因，有可能是母體的體質太差，有很多媽媽都會選擇催奶，今天小編就來告訴大家，如何應對產后缺奶的問題，準媽媽們新技能GET起來！

產后缺乳的原因眾所周知，母乳是寶寶的“火然糧倉”，內含脂肪、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質及多種酶和抗體等，可謂營養豐富。寶寶食之，既易于消化吸收，又有益于生長發育，還能增強免疫功能和抗病能力。

產后乳汁甚少或全無，稱為“缺乳”，或稱“乳汁不足”。產后缺乳，常使“寶寶哭，媽媽愁”，著實令人煩惱。為何在物質生活如此豐富的年代，還會出現缺乳現象呢?究其原因，有以下幾個力面的因素。

(1)未能盡早哺乳哺乳時間短、次數少，是乳汁不足最常見的原因。

(2)飲食結構改變有些愛美女性，為了追求身材苗條，一般吃得很少，而且強調多吃水果和蔬菜。這種偏食現象會導致產婦體內蛋白質、脂肪等營養物質缺乏，當然乳汁也不會多了。

(3)精神因素影響快節奏的現代生活，緊張的工作環境等客觀因素，使人的情緒產生了極大的波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁悶等情緒隨時都可能發生。這些因素通過產婦的大腦皮層影響垂體的功能，抑制催乳索的分泌，導致缺乳。

(4)內分泌的作用女性垂體分泌的催乳素，它的作用是使已經發育成熟的乳腺分泌乳汁。環境污染的影響及各種疾病的困擾，都會影響女性垂體的功能，從而抑制催乳素的分泌，導致產婦缺乳。

(5)產婦對哺乳缺乏正確的認識一些產婦擔心哺乳后影響形體的美觀，不想給孩子喂奶，即使勉強給孩子喂奶，次數也相對較少。由于缺少吸吮的刺激，致使乳汁的分泌越來越少。

(6)缺乳與乳罩現代女性習慣使用文胸，如果產前使用乳罩太小，限制了乳房的發育，在乳罩的壓迫下致使乳頭和乳罩之間摩擦加劇，造成乳管堵塞，引起奶水少或無奶的現象。另外，乳罩中的一些纖維物質，也會對乳房分泌乳汁造成不良的影響。

(7)缺乳與內衣有研究表明衣服的纖維堵塞乳管，是現代母親乳汁少的原因之一。為了避免這種情況的發生，婦女在懷孕期間要注意以下幾點：①懷孕期間不要戴過緊的乳罩;②最好選用棉織品的乳罩，不要將化纖衣服貼身穿或在乳罩外直接穿著毛類衣服;③切勿將乳罩與其他衣服放進洗衣機內混洗;④每次換用乳罩前要將其內側的灰塵、纖維去凈;⑤孕期堅持擦洗、按摩乳房，注意乳頭衛生。

在這里小編要提醒各位媽媽，不要去做催乳的按摩，市場上很多的催乳師都是沒有國家許可的證件的。如果還是缺少奶水可以采用食療，經常喝一些營養的湯水，比如豬腳湯、雞湯、排骨湯，都可以促進奶水的分泌，豆漿也可以哦！