4月寶寶的營養食譜
4個月的寶寶每天該如何喂養呢,寶寶在3個月后雖然開始分泌消化液,但是牙齒還沒長出,而且腸胃的消化功能也沒有完善發育好,不可能像大人一樣出蔬菜。因此,日常護理喂自己小寶寶喝一些菜汁或菜泥是最好不過了,不會造成寶寶消化不良,蔬菜汁可以像胡蘿卜汁,番茄汁或者菠菜湯、蘿卜湯等。
4個月寶寶的母嬰一日營養方案:
早上6:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升,白糖適量
上午8:00 果汁:鮮橙汁或番茄汁80毫升
上午10:00 營養米粉:雞蛋米粉10克,雞蛋黃5克,白糖適量
小兒魚肝油滴劑(參照說明書服用或遵醫矚)P28
上午12:00 新鮮蔬菜汁或水果泥80毫升
下午 2:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予豆奶150毫升,白糖適量
下午5:30 新鮮水果泥或蔬菜汁20克
晚上10:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升,白糖適量P32
凌晨2:00 母乳喂哺10~15分鐘或給予牛奶150毫升,白糖適量
5~6個月后開始給寶寶吃各種菜泥。現在市場上有各種加工好的菜泥或蔬菜粉,較適合嬰幼兒食用。由于市售的菜泥價格較貴,你可以自制菜泥,不僅便宜而且新鮮。
DIY
選菠菜、青菜、空心菜、胡蘿卜等為原料,洗凈切碎后,放入煮沸的半碗水中加蓋再煮10分鐘左右,冷卻后過篩,用小勺在篩中將菜壓碎即得菜泥。菜泥中加少許鹽便可給寶寶食用。
巧吃菜泥:菜泥也可放入粥或米糊中一起調著吃。對于不愛吃蔬菜的較大寶寶,可以改變烹調的方法,如將芹菜、韭菜、洋蔥切碎加入豬肉泥中包成餃子或包子;或將胡蘿卜、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子,放在雞湯內煮著吃。
蔬菜是富含營養的健康飲食,但是喂食嬰幼兒時要格外注意,把蔬菜弄成汁或者泥之類的,既有助于消化又利于吸收,是父母們一定要借鑒的好方法。