輔食的添加應該從寶寶3個月大的時候就要開始了，因為母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育所需要的熱量和營養(yǎng)。但是添加輔食的具體時間要視寶寶自身體質(zhì)情況來決定。寶寶在需要輔食之前，會出現(xiàn)一些小征兆，這些小信號就預示著喂養(yǎng)指南可以為寶寶添加一些輔食了。

寶寶總喜歡把一些物品放到嘴里，并不停的咀嚼，隨著寶寶吞咽能力的提高，流口水現(xiàn)象也少了;對大人吃的東西感興趣，有意識的想去抓，然后放到嘴里，表現(xiàn)出滿足感;喝奶量增大，吃了很多，看起來還很餓，而且小便次數(shù)也明顯增多。

寶寶輔食添加應遵循的順序從種類講： 應按淀粉(谷物)蔬菜水果動物的順序來添加。首先應添加谷類食物并可以適當?shù)丶尤牒�鐵的營養(yǎng)素(如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等)。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

從數(shù)量講：

應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。

從質(zhì)地講：

按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

從時間講：

建議從4月齡母嬰開始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月齡時，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

添輔食要由少到多，由稀變稠3個月左右的寶寶還沒有長牙，所以輔食的添加要采取由稀到稠的原則，可以先從泥狀開始，一點點增加。比如雞蛋黃，第一天可以吃四分之一，三到四天后變?yōu)槎�分之一。第十天左右可以變�(yōu)橐粋�。寶寶6個月左右的時候開始適當加一些蔬菜、水果。父母可以買榨汁機或攪泥器在家自己給寶寶做。用榨出的蔬菜汁和蔬菜泥熬粥給寶寶喝。到寶寶8個月的時候就可以添加肉沫、魚沫了。隨著寶寶口腔環(huán)境的完善，輔食的顆粒可以逐漸增大，面條也可以適量增加了。

給寶寶添加輔食一定要一樣一樣的添加進去，不能因為擔心寶寶的營養(yǎng)不夠，而很多種類的食物一起喂，那樣很容易造成寶寶過敏拉肚子的不良狀況。要觀察寶寶的消化吸收情況來為寶寶添加所需的輔食。