媽媽們都知道小寶寶的免疫力是很微弱的，都在想法設法提高寶寶的免疫能力。其實不用費盡心思想一些復雜你、麻煩的方法，有很多平常簡單的方法，就能很有效的增強寶寶的免疫功能。媽媽們千萬不要單單靠一些廣告上的提高寶寶免疫力的產品，就認為萬事大吉了。日常護理以下這些看似簡單的方法，都是健康有效的。

一 母乳喂養——人生的第一次免疫

寶寶的第一次免疫力不是來自恐怖的針頭，而是來自媽媽的母乳。母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病�？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。

為什么母乳會有如此神奇的作用呢?

首先，母乳中含有一種很妙的抗體，學名免疫球蛋白。所以媽媽可以通過母乳將這種抗體輸送到寶寶體內，這樣寶寶在出生后最初的幾周內，就可以從母親獲得所需的保護作用，能夠抵抗這個階段寶寶最可能遭遇的感染性病原體。

抗體的特殊性還表現在，這種抗體非常“只能”，它們可不會攻擊腸道中對健康有益的細菌。

其次，母乳中含有一種有益物質，稱之為低聚糖，這些低聚糖對增強嬰兒的免疫力有重要作用。低聚糖是母乳中的重要成分，其含量與蛋白質的含量相當。

最后，母乳中有防御作用的免疫細胞由白細胞組成，白細胞通過直接作用或者激活其他防御機制而發揮抗感染作用。同時，母乳中有幫助寶寶免疫系統成熟的因子，這些因子的作用使新生兒粘膜層的滲漏處閉合，使病原菌和其他可能有害的東西難以侵入腸道。

二 撫觸——改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經系統的發育。出生后，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，撫觸可以活動寶寶的肌肉，使緊縮的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。撫觸緩解寶寶腹脹、便秘，讓寶寶胃口大開，吃奶量逐漸增加，呼吸變得更平穩，同時也可以促進血液循環、刺激免疫系統、提高免疫力和應激能力，讓寶寶少生病。

三 免疫預防接種積極增強免疫力

雖然那個小小的針頭看起來真的很可怕，可是它們卻有無窮的抵抗力量。

寶寶在新生兒時期雖然從母體繼承來了免疫球蛋白提供了一些抗體，但對于許多傳染病仍是一個高度的易感者。預防接種是抵抗病菌的有效方法，為寶寶預防接種，這是我們抵御傳染性疾病可以采取的積極措施。通過早期有效的預防接種，新生兒有了一層屏障，可以抵抗危害最大的傳染病，如結核病、乙型肝炎等，所以，爸爸媽媽一定要按時為寶寶接種疫苗。

四 良好的生活習慣也能提高免疫力

成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，如果寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

五 均衡飲食能夠提升防御能力

新生兒期表現為高營養需求，有限的消化代謝功能，因此，對營養既要求足夠量來保證生長發育的需要，又不能過量喂養，以免造成新生兒胃腸道的過重負擔，要適當掌握合理營養對增強體質和抵抗力最具有決定性的影響。

1、蛋白質

典型蛋白質食物：魚、肉、蛋、奶等食品。

2、維生素C

典型維生素C食物：鮮棗、獼猴桃、西紅柿、橘子、青椒等。隨著寶寶的長大，及時添加橘、柚、檸檬、番茄和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物。