給寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、不要讓鈣遇見草酸。

因?yàn)橛泻芏嗍卟死锒己�有草酸，比如茭白、毛豆、菠菜、空心菜、洋蔥等，而草酸是容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以父母們要做到就是，在補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前1小時(shí)或飯后2到3小時(shí)服用鈣制品。

2、鈣劑不要與主餐混吃。

如果父母們選擇在寶寶吃飯時(shí)給寶寶服用鈣制品的話，也還是會(huì)影響寶寶身體對(duì)鈣的吸收的，對(duì)于寶寶來說，混在食物中的鈣只能吸收20%。因?yàn)閷?duì)于寶寶來說，只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要在寶寶的一日三餐之間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。

3、維生素D和嬰兒鈣片分開吃

真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿里流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應(yīng)達(dá)到400國際單位。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。如果給寶寶吃的維生素D含量太多了，寶寶就會(huì)產(chǎn)生維生素D中毒等表現(xiàn)。所以嬰兒應(yīng)該吃不含維生素D的鈣片，同時(shí)補(bǔ)充魚肝油等維生素AD制劑，因市售的這些制劑已有固定的每日建議用量。

4、過量補(bǔ)鈣反而長不高

父母在給孩子補(bǔ)鈣的過程中，要記得補(bǔ)鈣要適量，不是越多越好。因?yàn)閷殞毭刻鞌z入的鈣量約為400毫克，如果寶寶每天攝入的鈣量大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能就會(huì)引起便秘了，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。所以父母們一定不要過量給寶寶補(bǔ)鈣。